Psicólogo de parejas

Como psicólogo de parejas, ofrezco terapia de pareja basada en los principios innovadores de John Gottman. Sabemos que las relaciones amorosas enfrentan desafíos, y es nuestro compromiso ayudar a las parejas a superar obstáculos y construir conexiones más fuertes y saludables.

John Gottman, un renombrado psicólogo de parejas y terapeuta matrimonial, ha revolucionado la forma en que abordamos las dinámicas de pareja. Su enfoque se basa en décadas de investigación empírica y observación detallada de miles de parejas en situaciones de la vida real. Sus métodos se centran en identificar patrones de comportamiento, comunicación y conflicto, y en proporcionar herramientas efectivas para transformar estos patrones.

Identificó una serie de problemas típicos que pueden surgir en las relaciones de pareja, los cuales a menudo actúan como predictores de divorcio o de insatisfacción en la relación.

Los principales problemas según Gottman, psicólogo de parejas

Críticas constantes

Hacer críticas destructivas y negativas hacia el compañero en lugar de expresar preocupaciones de manera constructiva.

Desprecio

Actitudes de superioridad, burla, sarcasmo y falta de respeto hacia el compañero, que erosionan la conexión emocional.

Actitud defensiva

Responder a los problemas o críticas con una actitud defensiva en lugar de abordar los problemas de manera abierta y constructiva.

Desconexión emocional

Falta de interés en los sentimientos y experiencias del compañero, lo que puede conducir a la desconexión emocional.

Patrones de comunicación evasiva

Evitar conversaciones difíciles o conflictivas en lugar de abordarlas y resolverlas.

Sentimientos de soledad

Sentirse aislado emocionalmente dentro de la relación, incluso cuando el compañero está presente físicamente.

Falta de apoyo

No brindar apoyo emocional o práctico cuando el compañero lo necesita, lo que puede llevar a la sensación de que uno está solo en sus luchas.

Caos emocional

Explosiones emocionales frecuentes o cambios de humor extremos que pueden generar tensión en la relación.

Falta de compromiso

No estar dispuesto a invertir tiempo y esfuerzo en la relación, lo que puede manifestarse en la falta de interés por trabajar en los problemas.

Problemas en la intimidad

Dificultades en la satisfacción sexual, falta de comunicación sobre las necesidades y deseos sexuales.

Falta de resolución de conflictos

No abordar los problemas ni buscar soluciones, lo que puede llevar a la acumulación de resentimiento.

Desigualdad en las responsabilidades

Desacuerdos sobre la distribución equitativa de las tareas y responsabilidades en la relación.

Falta de tiempo de calidad juntos

No dedicar suficiente tiempo para conectarse y fortalecer el vínculo emocional.

Desacuerdo en metas y valores

Diferencias significativas en cuanto a objetivos de vida, valores fundamentales y prioridades.

Estos problemas, según Gottman, pueden erosionar la base de una relación de pareja. Sin embargo, es importante destacar que todas las relaciones enfrentan desafíos en algún momento y que abordar estos problemas de manera constructiva y comunicativa puede ayudar a fortalecer la relación en lugar de debilitarla.

Psicólogo de parejas: Como es la terapia

Como psicólogo de parejas utilizo el enfoque de terapia de pareja basado en Gottman se basa en los «Cuatro Jinetes del Apocalipsis», que son patrones de comunicación tóxicos que pueden erosionar una relación. Trabajaremos juntos para identificar y abordar estos comportamientos negativos, al tiempo que fomentamos formas saludables de comunicación y resolución de conflictos.

A través de sesiones individualizadas, exploraremos las fortalezas y desafíos únicos de su relación., para lo cual, utilizaremos ejercicios diseñados por Gottman para mejorar la amistad y la intimidad, fortalecer la confianza y promover la empatía. Aprenderán a manejar las diferencias de manera constructiva y a desarrollar habilidades para enfrentar los momentos difíciles juntos.

La meta es proporcionar un ambiente seguro y libre de juicios donde ambos puedan expresarse abierta y sinceramente. Guiados por los principios de John Gottman, trabajaremos juntos para revitalizar su conexión emocional y construir una base sólida para un futuro compartido y prometedor.

No importa en qué etapa se encuentre su relación, la terapia de pareja basada en John Gottman puede ser una herramienta poderosa para el crecimiento y la renovación. Estoy aquí para acompañaros en este viaje hacia una relación más amorosa, comprensiva y exitosa.