Blog de Psicología

El tema de las relaciones sociales es muy difícil de llevar para aquellas personas que han sufrido de niños rechazo y humillación. A menudo les hace entrar en los territorios de la ansiedad y la angustia, del aislamiento y de la depresión, donde campan a sus anchas...

Con este cuento pretendo mostrar que es la defensa de evitación y como dirige nuestros pensamientos y comportamientos. La finalidad es comprender como usamos estas defensas día a día y como nos perjudican. Imagina que vas andando por el campo un día de verano soleado...

Los beneficios del yoga son ya indiscutibles a nivel científico y su práctica continuada mejora nuestra salud física y mental. De alli deriva que sean ya muchos los profesionales de la salud que recomiendan su práctica. Y es que el yoga es totalmente compatible con...

La psicoterapia transpersonal está enfocada a aquellas personas que estén diagnosticadas con algún problema emocional o trastorno psiquiátrico. Esta terapia ayuda a las personas, que en sus vivencias del día a día se van produciendo hechos y acontecimientos que les...

Las técnicas de relajación o como se denominan en psicología "técnicas de control de la activación" son una herramienta muy útil para tratar los problemas de estrés y de ansiedad y para ayudarnos a sobrellevar el día a día en una sociedad que cada vez marcha a mayor...

En nuestro centro de psicología impartimos clases regulares de yoga clásico, a cargo de profesores  profesionales titulados por AEPY con amplia experiencia en yoga y meditación para  todas las personas que quieran iniciarse o ampliarse en la práctica del yoga, para...

Los beneficios del mindfulness para la salud a nivel físico y psicológico son innumerables. Por lo que cada vez aparecen mas publicaciones científicas que avalan dichos benéficos. A continuación puedes ver los beneficios expuestos en los dos apartados, físicos y...

En nuestra vivencia del día a día se van produciendo hechos y acontecimientos que nos producen estrés y ansiedad, que lejos de generar trastornos o traumas, condicionan nuestro pensamiento y comportamiento creando en nosotros un cierto malestar cotidiano que poco a...

La evitación experiencial es una de las principales causas indirectas del sufrimiento en las personas. Si huimos de nuestro dolor, este no es reconocido y por lo tanto, no se pude trabajar el como eliminarlo. Según Ronald D. Siegel, doctor en psicología y profesor de...