Los beneficios del mindfulness para la salud a nivel físico y psicológico son innumerables. Por lo que cada vez aparecen mas publicaciones científicas que avalan dichos benéficos. A continuación puedes ver los beneficios expuestos en los dos apartados, físicos y...
En nuestra vivencia del día a día se van produciendo hechos y acontecimientos que nos producen estrés y ansiedad, que lejos de generar trastornos o traumas, condicionan nuestro pensamiento y comportamiento creando en nosotros un cierto malestar cotidiano que poco a...
La evitación experiencial es una de las principales causas indirectas del sufrimiento en las personas. Si huimos de nuestro dolor, este no es reconocido y por lo tanto, no se pude trabajar el como eliminarlo. Según Ronald D. Siegel, doctor en psicología y profesor de...
